どうもお久しぶりです。何とか生きています。

仕事が忙しすぎて全然ブログなんて書く暇ありませんでしたが、この頃忘れっぽいので。その時おもったこととか対して役に立たないことばかり書く状況になりますが、Blog再開してもいいのかなとか思っています。（きっと続かねぇ）

さてタイトルの件です。人生最高の体重になってしまったのでダイエットをはじめるべくあすけんのアプリをダウンロードして使っています。

目標までまだまだですが、サクッと7Kgぐらい減りました。

こちらの画像は有名なあすけんの女こと未来（みき）さんでございます。食べたものを記録するとタンパク質が足りないだの脂質が多いので魚食えとかアドバイスしてくれます。

レコーディングダイエットは細かくやると面倒くさくなって長続きしないのですが、似たような料理を検索して登録できたり、自分が作った料理で何度も登場するようなものは有料プランを申し込む必要がありますがマイレシピなどに登録すると簡単に設定ができるようになっています。

何も考えずに食べているとものすごいハイカロリーになっていることがわかります。毎日ファーストフードとかお菓子を食べているとカロリーや栄養バランスがえらいこっちゃになり未来さんも涙を流して心配してくれます。

不足している栄養があればこれ食うといいよとアドバイスしてくれるので何となく毎日軌道修正できてカロリーや栄養バランスが適正になり痩せていくという塩梅です。

あと、日記など書くとあすけんをやっているほかの方がイイねしてくれたりコメントしてくれたりもすることがあるので、「あー、みんながんばっているんだなー」とダイエット仲間との連帯感があったり一緒に頑張ろうという気になるのでこちらもお勧めです。

何が言いたいかというと、怠惰な私も痩せたぐらいだから効果あるですよ。

さぁ、痩せたいヤツはあすけんアプリをダウンロードしましょー！あすけんの回し者じゃないですよ。

いっしょに頑張りましょ💛