3連休に人ごみに紛れたらなんだか風邪をもらったらしくくしゃみが止まらないみみです。こんばんは。

巷ではインフルエンザの予防接種を会社で受けたよーって人もチラホラいるようですが、効くんでしょうかね？あれ。

予防接種を受けた年に限ってインフルに罹患するので私は予防接種を受けなくなってしましました。

それはさておき、「なんだかやらなきゃならないんだけどやる気がしなーい」ってことありませんか？

昔、名前は忘れましたがカルチャーセンターでコーチングとかその手のセミナーを受けたことがありまして、今でもゆるく実践していることがあるのでちょっと紹介します。

とりあえずとりかかってみることが重要

やる気がしないのはわかるんですが、それだと嫌な気分だけが残りますし何にも改善されないのでどこからでもいいから、自分の意識は無にしてとりあえずやるっていうことでした。

例えば、

• 宿題をやらなきゃいけないんだったら「とりあえずドリルを開いてみる」
• 面倒くさい電話をかけなきゃいけないんだったら「とりあえず話すことをメモ書きしてみる」
• レシートを家計簿につけなきゃいけないんだったら「とりあえず１件だけでもやってみる」
• 掃除しなきゃいけないんだったら「とりあえず床に落ちているごみだけでもゴミ箱に捨てる」
• たまった書類を整理しなきゃいけないんだったら「とりあえず手に取った分だけ処理してみる」

みたいな感じです。

何か考え始めてしまうと「やらない理由」というのを考えて結局やらなくて気分悪いということがあると思うのですが、とりあえず手を付けてみますとある程度はかどりますし、結果として予想より早く片付いてしまったということもあります。

わりと、自分は嫌なことは後回しにするタイプなのですが、「何も考えずに着手してみる」というのを心がけてから少しはかどるようになった気がします。

もうほとんど忘れてしまったのですが、そのカルチャースクールでは自分の気持ちの整理のつけかたなどもやっていて、たまたま申し込んだのですがわりと面白くて今でも役に立っているなぁという印象があります。

また気が向いたらそのほか役に経ったことを記事にしていくつもりです。